Die Progressive Muskelrelaxation ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren, welches in vielen psychosomatischen Kliniken Anwendung findet. Bei diesem Verfahren soll das Gefühl der Entspannung der Muskulatur wahrgenommen werden. Wichtig ist auch, nicht zu fest anzuspannen, denn das Entscheidende ist das Gefühl der Entspannung. Insgesamt kann zum einen gelernt werden, weniger zu denken und damit den Stresslevel herunter zu fahren, zum anderen stärkt es die gesunde Körperwahrnehmung.
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